Yoga bij Jessie

Wekelijkse Yogalessen vanaf oktober in de praktijk Balansana

Docent: Jessie Govaert
Contact: Jessie@thehealthy-hub.be of 0479/99.28.73

Adem & Relax
Vertragen. Loslaten. Herstellen.
Een rustige yogasessie met sterke focus op ademhaling, ontspanning en het zenuwstelsel
tot rust brengen. We combineren zachte lichaamsgerichte oefeningen en gebruiken onze
ademhaling om op te laden en nadien in volledige rust te komen.

Voor wie?
Bij stress, paniek, overprikkeling, vermoeidheid, pijnklachten, burn-out, na langdurige ziekte,
na kanker of wanneer je gewoon nood hebt aan meer rust (alle niveaus).

Yin yoga
Vertragen. Voelen. Ontspannen.
Zachte houdingen die je langer aanhoudt om spanning los te laten en opnieuw verbinding te
maken met je lichaam. We brengen het zenuwstelsel en het lichaam in complete rust. Bij
stress, paniek, overprikkeling, pijnklachten, stijfheid, vermoeidheid, burn-out, na langdurige
ziekte, na kanker, …

Voor wie?
Voor iedereen die wil vertragen, spanning wil loslaten, pijnklachten wil aanpakken en meer
lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen (alle niveaus).

Yogalates
Sterker. Soepeler. In balans.
Een dynamische, zachte mix van Yoga en Pilates met focus op core, houding, kracht,
stabiliteit en flexibiliteit.

Voor wie?
Voor wie graag actief beweegt, sterker en vitaal wil worden en tegelijk aandacht wil houden
voor ademhaling en lichaamsbewustzijn (alle niveaus).

Stoelyoga
Bewegen op jouw tempo.
Zachte bewegingen, stretching, ademhaling en ontspanning met de stoel als ondersteuning.

Voor wie?
Voor wie minder mobiel is, het moeilijk heeft met de lange zittende poses op de yogamat,
een lagere belastbaarheid heeft of rustig opnieuw wil leren bewegen (alle niveaus).Tekst hier invullen...